환절기피로 (1) 썸네일형 리스트형 😴"자도 자도 피곤한 건 기분 탓이 아니다? 환절기 '생체 엔진'이 고장 나는 소름 돋는 이유 환절기만 되면 아침에 눈을 뜨는 것이 고통스럽고, 온종일 멍한 상태로 지내는 분들이 많으시죠? "나만 유독 게으른 건가?"라고 자책하셨다면 이제 그 마음을 내려놓으셔도 좋습니다. 인체는 계절이 바뀔 때마다 내부 장기와 호르몬 시스템의 '전면 개보수'를 단행하며, 이 과정에서 엄청난 에너지를 소모하기 때문입니다. 환절기 피로의 근본 원인을 분자 생물학 및 신경 과학적 관점에서 분석해봅니다. 📋 목차서론: 환절기, 인체가 겪는 '시스템 재부팅'의 시기이유 1: 자율신경계의 과부하와 에너지 화폐(ATP)의 고갈이유 2: 생체 시계의 혼란과 호르몬 분비 리듬의 붕괴이유 3: 면역 자원의 '방어 모드' 전용과 전신 염증 반응이유 4: 호흡기 가스 교환 장애와 혈류 역학적 피로이유 5: 미토콘드리아 가동률 급증.. 이전 1 다음
